背部锻炼知多少（精彩健身，快乐分享）

1 .引体向上
6 h1 |+ P$ o* c8 R: g8 M  l' F   2.杠铃划船
* H0 u$ _# M! J! e0 u   3,哑铃单臂划船!

0 ], l9 s, n+ H0 r3 _! _. u1.高位下来
  \8 h+ H) v# y  I2.坐姿划船  
3 s* J- I* X9 n8 H/ a, R9 K3.哑铃单臂划船

来学习学习

一定要顶！！！

我要学习!!!!!!!!!!!!!!
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这么好的贴子，一定要顶！！！

学习了~东西很好~

厉害学写了

学习，感谢分享

太好了。