型男jerry ,加油哦

/aiq_北纬30°/a · 发表于 2014-8-5 22:07

能不能有点微笑！不过那肌肉挺有型的！下次带点微笑

abs-man · 发表于 2014-8-6 08:19

/aiq_北纬30°/a 发表于 2014-8-5 22:07
8 z" H1 o+ X w能不能有点微笑！不过那肌肉挺有型的！下次带点微笑

好的，必须滴

crazyfree · 发表于 2014-8-6 13:34

一直看你的帖子，实在是太帅了。有个问题想咨询，我平时也比较克制饮食，锻炼一周也有3~4天，但是不知道大家是如何面对家里面和一些无法推掉的饭局的

abs-man · 发表于 2014-8-6 19:52

crazyfree 发表于 2014-8-6 13:34 - ~. C1 A3 [3 I% U
一直看你的帖子，实在是太帅了。有个问题想咨询，我平时也比较克制饮食，锻炼一周也有3~4天，但是不知道大家 ...

饭局好啊，我经常在知道有饭局的前提下都会加量练习。
呵呵，营养补已的时候到了。挑对身体有益的食物吃，我通常狠吃鱼和鸡肉或是水煮虾等
酒呢，必须控制。

蜻蜓飞舞 · 发表于 2014-9-2 23:04

太牛逼了这肌肉，力量型的，一束一束的，猛

abs-man · 发表于 2014-9-3 06:13

蜻蜓飞舞发表于 2014-9-2 23:04 % b4 c- ~( E, D1 O
太牛逼了这肌肉，力量型的，一束一束的，猛

这肌肉类型，不上大重量训练。
只玩单双杠

点累 · 发表于 2014-9-3 12:07

好大的蚊子块

蜻蜓飞舞 · 发表于 2014-9-3 15:13

abs-man 发表于 2014-9-3 06:13
- W# ?. R- y+ Z* ?/ i* i这肌肉类型，不上大重量训练。- d! \6 A% \1 F
只玩单双杠

我喜欢这种，也打算练这种

abs-man · 发表于 2014-9-3 21:33

蜻蜓飞舞发表于 2014-9-3 15:13 8 E) q" r9 H* u2 n
我喜欢这种，也打算练这种

行，那就玩起来吧

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