斯科特-背部肌肉训练程序

doctorwei88 · 发表于 2014-7-2 15:25

我来了,好好学习

菲戈戈 · 发表于 2014-7-2 15:37

4个动作背部肌肉会有感觉吗?

菲戈戈 · 发表于 2014-7-2 15:41

cwxzy 发表于 2014-7-2 09:04
; `7 R2 S1 X0 @$ s我一个部位一般都五个动作，每个动作八组左右
4 T& i% G6 Z& z本人身高186，体重90公斤，卧推140公斤，硬拉180公斤，深蹲1 ...

要达到身体各肌肉的发展协调.一起来练腿吧.

aa5566xzy · 发表于 2014-7-2 15:44

dddddddddddddddd

健哥 · 发表于 2014-7-2 18:44

看一看学一学

vcbn · 发表于 2014-7-2 20:45

先顶再看，良好习惯

种菜买房 · 发表于 2014-7-2 22:05

加强背部训练

寂寞如刀 · 发表于 2014-7-2 22:39

学习学习

KO一龙 · 发表于 2014-7-3 00:44

好！！！！！！！！！

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