四月初
4 [4 T( S6 m! A* x) Q. X測量的結果% e" s9 B, x% n* {* n, K1 |
23.1% 體脂肪
# w) t1 n l3 n' ?* ]" E4 c38% 肌肉量7 A( L) z: b8 j2 }) s
體重沒什麼變化5 U- z9 F& x U
6 D& ~4 N1 n4 ]# @4 ]我的問題來了
# q4 n0 A" F3 j7 N; _% [8 S5 j9 I2 n$ v
我現在是M號
0 z$ s1 f1 N, v4 b: p6 G想要變成S號啊 (不然一堆褲子穿不下了...! g8 E4 @! u I$ o3 e
8 x9 p7 i# S4 O1 w我自己換算了一下, 如果要達到 體脂18%, 然後要穿的下我的褲子7 z. J2 `# u% Y
假設是46kg 達到18%的體脂肪 , 那我還差了約2.5kg 左右才有辦法達到我要的公斤數....
0 m7 g0 U0 M5 g% ^% T. a/ T7 _2 O% C" v1 [! d
我的算法是
$ J# t1 |$ W, f/ S0 X52.5kg*23.1/100=12.13kg (目前的體脂肪公斤數): _8 |2 b0 k6 C `# `
46kg*18/100=8.28 (預設的體重球體脂肪公斤數)1 X9 O& c# G2 K5 m; Z/ ?
52.5-(12.13-8.28)=48.65kg
, M4 Q- ^, |9 x1 z, z
k( q: S( y6 Q" f不曉得這樣推算是否正確!?, v9 y6 b& w0 [- g; B; a+ G; x: B
6 V1 s6 k% `2 }; m) Q h如果正確的話...# q0 a2 x) P8 _) d, f! r% s2 s
那我不就要跟我的褲子說再見了..............................
7 j# H9 _* W, ?3 M7 O1 i; i7 D; N# }, T- t: s/ Y
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IP卡
狗仔卡
显身卡
又多了一位爱健身的美女～ 加油 美美！干巴爹