科学健身计划第4天，第一周，周四，积极休息（共６周）

hcchuang · 发表于 2015-2-10 08:50

学习学习

风雨同行3472 · 发表于 2015-2-18 00:04

谢谢楼主分享

流风丶 · 发表于 2015-3-1 23:38

学习了。。。

深海之星 · 发表于 2015-3-13 15:17

rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

sawky · 发表于 2015-3-17 08:56

４.高位绳索划船
3-4组15次
节奏：2-1-1。休息：60秒

第一季 · 发表于 2015-3-24 15:00

学习学习

rain08 · 发表于 2015-3-26 03:38

幸苦楼主

枫叶情 · 发表于 2015-3-26 07:42

休息也是要科学的呀

wolffly · 发表于 2015-3-31 11:06

嘿嘿,还有休息教程,真好

Cass · 发表于 2015-4-24 03:25

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