力求完美。。

xjtudaidai · 发表于 2012-12-12 12:32

楼主很赞，效果碉堡了

缤-Desire · 发表于 2012-12-12 13:41

太牛了，腹肌我基本上隔天锻炼每次大概20分钟。。。。看来要加大时间和力度才能出你这么牛的成绩。

boboi · 发表于 2012-12-12 14:39

╃哖尐ォ輕狅发表于 2012-12-12 09:47 5 [( T& N' [3 L: Q6 S' U3 [
'一次下来50—60分钟，我组间休息一般不会超过30秒。。腹肌我都是隔天练一次。我都是起床后喝一杯蛋白粉后 ...

健康的生活，羡慕不已

zhuhaigang · 发表于 2012-12-12 15:03

练的这么好，移植给我吧{:soso_e102:}

共享阳光 · 发表于 2012-12-12 15:49

厉害

vinayvinay · 发表于 2012-12-12 17:36

牛人啊。。厉害厉害

金线球 · 发表于 2012-12-12 18:54

你头像那个人叫什么名字

╃哖尐ォ輕狅 · 发表于 2012-12-12 19:16

金线球发表于 2012-12-12 18:54 你头像那个人叫什么名字

拉扎尔.安格洛夫！世界上肌肉最完美的男人。

lm1klzfs · 发表于 2012-12-12 19:22

Ddddddd

dongyiheng · 发表于 2012-12-12 23:11

感谢分享！

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