健身日志（凡是贵在坚持，定时上肉照-2012.10.6）

mingyue · 发表于 2013-1-30 13:21

一直在坚持！
经常忘了写日志。
健身是一辈子的事情。加油。

mingyue · 发表于 2013-2-6 13:46

腹肌锻炼最枯燥乏味，上周买了个健腹轮，试用感觉非常不错。

mingyue · 发表于 2013-2-18 13:34

又好久没打写日志里，补一个昨天的吧，6点开始。
项目：肩+腿,分别4个动作和3组，3个动作和3组。
饮食：锻炼前果仁，锻炼后，鸡蛋2个+面条+青菜，9点30加餐，花生+豆浆+蛋糕。

魏青九 · 发表于 2013-2-19 17:02

加油~~~~~~~~

mingyue · 发表于 2013-4-24 20:53

最近心思全放工作上了，锻炼没以前勤快，饮食也没跟上，鞭策一下自己。

我意逍遥 · 发表于 2013-5-16 17:41

LZ二十天没来了啊

mingyue · 发表于 2013-5-24 12:39

来了，只是没把日志记上。

mingyue · 发表于 2013-5-24 12:59

刚刚自拍的，激励一下。

山羊 · 发表于 2013-6-14 07:50

楼主现在体重多少？

mingyue · 发表于 2013-6-23 10:09

山羊发表于 2013-6-14 07:50 ; ?5 s% O( v7 o/ L
楼主现在体重多少？

57KG.

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