上图啦~~减肥贴持续更新中~~一个月后晒成果~~

煎蛋和火锅都是油很多的，肉牛情愿吃10片蒸的或煮的，也别去吃1片酱的，就别贪那些个味道了  。PS；手机是MT15I吗？

点累 发表于 2012-7-23 23:06
煎蛋和火锅都是油很多的，肉牛情愿吃10片蒸的或煮的，也别去吃1片酱的，就别贪那些个味道了  。PS；手机是M ...

0 O. y- U- P* k哎~~还是贪图食物的美味啊，所有有时间就宁可不吃，无论如何，继续坚持，感谢鼓励。
ps：手机就是MT15i，呵呵~~

又失忆了，周末两天和周一忽略吧，反正是休息日，嘴也享了点儿福，嘿嘿~~
) `1 M! y3 L6 i9 b+ a  M
/ j$ D5 r( J, A4 N2 r+ t7月24日
" Z3 x0 a7 I4 Q- x& W早上：烧饼一个  牛奶一杯
7 y0 T9 b; h% `" h& A+ x中午：芹菜瘦肉的饺子6个
晚上：健身房热身15分钟
玩儿了会儿器械  练了大腿内侧外侧  臀部  蹬了大腿
! H0 X/ d( U5 R) s) P- U0 b5 g然后到点儿就上了一节动感单车
没给姐爽死，那汗流的，直往眼睛里跑，总之很痛快！！

今天跟教练约了私教课，自己的课上完了，跟我一起买课的朋友半途而废，把她的课转给我了。继续练了吧，别浪费~~
早上：烧饼夹鸡蛋菜一个  一杯豆浆
中午：
因为上午突然那个了，中午得吃饱，吃了一个闷罐土鸡和一罐排骨汤一碗米饭，毕竟身体重要，休息三天，然后继续
- W) G: ~4 Q! K8 x4 }7 ~; }今天健身房也去不了了。大家加油啊~~

楼主这肚子，跟我有一拼，哈哈

坚持就是胜利············

omer2010 发表于 2012-7-25 21:22
楼主这肚子，跟我有一拼，哈哈

3 L. G, o3 ]0 Z; Q4 e4 I2 G哈哈，大家都是为了肚子烦恼~~

sxpython 发表于 2012-7-25 21:34
坚持就是胜利············

$ V+ y+ t/ U/ y/ ]. g7 V恩，坚持，坚持~~