牛男教你怎样锻炼肩膀拥有“球状”肌肉

yron · 发表于 2012-7-28 15:10

肩部球状好看咯,胸部不好看....

pink1163 · 发表于 2012-8-7 08:06

球型的肩膀还可以·····胸就···真的不怎么好~~动作还是简单的，谢谢了

若即若离 · 发表于 2012-11-5 20:34

学习了{:soso_e100:}

dmx_2pac · 发表于 2012-12-7 13:54

jerry 发表于 2012-6-6 23:21
/ u H f" x7 D4 @0 Y( g球状胸肌。很少人喜欢吧。

我不想练成球状胸肌怎么样避免啊？怎么样练成方块型的？

jerry · 发表于 2012-12-7 14:07

dmx_2pac 发表于 2012-12-7 13:54 6 |: N' Q/ C, u( p* i C$ \! Q
我不想练成球状胸肌怎么样避免啊？怎么样练成方块型的？

dmx_2pac · 发表于 2012-12-8 19:42

jerry 发表于 2012-12-7 14:07 * | a- l/ o- T1 u9 ^
胸肌缺陷几招搞定
$ X! P# h6 b4 b& z7 y/ @http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=9090&fromuid=2

谢谢站长的指点

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