下蹲注意事项！！！

改天去试试

来学习了，谢谢！{:soso_e183:}

这个必须会，膝盖受伤是很痛苦的，学习了~！

不错的

去健身房最怕的就是动作不到位，没效果又容易受伤.

想要好身材 发表于 2012-5-21 22:06
! h8 o/ L9 T- H4 {3 K! w5 r2 o学习了。。深蹲怎么都蹲不好啊。。下半身都没怎么练了。。也不知道什么东西能代替深蹲。。很是苦恼啊！

( ^) O# a2 m+ @/ n- l我也是啊

深蹲时腰到底挺直还是前倾？

{:soso_e179:}