下蹲注意事项！！！

weihua606 · 发表于 2012-5-22 09:23

顶。》！！

共享阳光 · 发表于 2012-5-22 09:26

加深印象

枫木林 · 发表于 2012-5-22 10:20

天天在深蹲！

waituntil · 发表于 2012-5-22 11:14

没有什么能替代深蹲。但是一定要注意动作的准确性。曾看到过一篇文章讲述这个问题。如果脊椎不正，会导致脊椎之间的软骨被挤出，会造成瘫痪。所以切记，切记。不仅是对大家，也是对我自己。

温小龙 · 发表于 2012-5-22 11:42

要用在自己训练当中学习了

dmx_2pac · 发表于 2012-5-22 11:58

学习了？膝关节左右晃动是不是会影响膝关节的稳定性是不是会损伤内外侧副韧带

健身大力神 · 发表于 2012-5-22 12:10

太正确了

永远的第一次 · 发表于 2012-5-22 13:14

这个真得学习一下，下盘很重要

hubert203 · 发表于 2012-5-22 22:33

smith0155 · 发表于 2012-5-23 13:52

好，学习了，谢谢教练

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