请哥们们看看应该怎么练才能在大点

guifei · 发表于 2012-4-27 06:44

{:soso_e179:}

共享阳光 · 发表于 2012-4-27 11:16

哈哈，身材挺好的

jacklyno1 · 发表于 2012-4-27 11:51

腹肌不错呀,好羡慕

徐岩 · 发表于 2012-4-27 18:24

jacklyno1 发表于 2012-4-27 11:51 5 x; M. Y" a7 Z u L
腹肌不错呀,好羡慕

呵呵谢谢一般吧正在坚持总呢

蜗牛SUV · 发表于 2012-4-27 22:19

注意休息和饮食

小军长 · 发表于 2012-6-19 18:40

1／2个月内别练太勤快'练一天休息两至三天'再注意下饮食及睡眠'最多2个月'增10斤点问题没有'

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请哥们们看看 应该怎么练才能在大点