请哥们们看看应该怎么练才能在大点

徐岩 · 发表于 2012-4-25 23:57

请哥们们看看应该怎么练才能在大点我太瘦了干吃不胖我188 150斤

kelly · 发表于 2012-4-26 00:30

腹肌不错呀...
增肌吧..

徐岩 · 发表于 2012-4-26 00:59

kelly 发表于 2012-4-26 00:30
3 W! ^9 H; P) ~. O( ^. P- Y腹肌不错呀...
+ l3 M& ~, _ z8 k0 M增肌吧..

一般的一点都不大怎么增肌啊

星期⑧ · 发表于 2012-4-26 06:35

羡慕嫉妒恨!

健身教练8 · 发表于 2012-4-26 07:19

8561661

szsj · 发表于 2012-4-26 08:33

加强营养，别太干熬自己。按大白话说就是吃点好的，别成天整点馒头，米饭，咸菜什么的就想长肉；晚上也早点睡觉，少打游戏少打枪，你看你晚上12点了还不睡觉玩电脑，你这是熬鹰的吧。

yyb · 发表于 2012-4-26 08:36

szsj 发表于 2012-4-26 08:33 ( S/ K" X, r0 V7 q/ b
加强营养，别太干熬自己。按大白话说就是吃点好的，别成天整点馒头，米饭，咸菜什么的就想长肉；晚上也早点 ...

说得有道理。饮食休息真是不二法门

letian2006 · 发表于 2012-4-26 08:53

增大胸部

菲戈戈 · 发表于 2012-4-26 09:23

哥们的个太高了.的确是不好长.加强营养.多餐饮食.

№天妒メ英才 · 发表于 2012-4-26 09:34

吃的少了。吃的多了，热量摄入超标，自然就壮了。。。。

		自动登录	找回密码
密码			注册

请哥们们看看 应该怎么练才能在大点