大家都来报下自己的训练重量不是极限重量和臂围把

zipposky1982 · 发表于 2012-4-3 19:47

本帖最后由 zipposky1982 于 2012-4-3 19:56 编辑

我练了半年体重现在62公斤 173公分卧推140斤弯举40斤侧平举30斤深蹲150斤。臂围只有31伸直了

cs1150 · 发表于 2012-4-3 21:51

我勒个去我看成公斤了吓死我勒

jerry · 发表于 2012-4-3 22:05

我用的重量很轻。哈哈

ironpalm · 发表于 2012-4-3 22:12

你练的挺好的。
哑铃重量跟你差不多，臂围34

xgq999 · 发表于 2012-4-3 22:27

虫子□_□ · 发表于 2012-4-3 22:37

{:soso_e179:}我随便练

风之别鹤 · 发表于 2012-4-3 22:40

cs1150 发表于 2012-4-3 21:51
+ X3 ?% [1 C0 l; X) ?% M3 x4 b我勒个去我看成公斤了吓死我勒

我也一样，当时佩服的犹如滔滔江水了都！
我重量不行，一直信奉追求大重量不如每个动作做标准，做到位！
体重73KG，卧推连赶算上80KG只能做6个，杠铃弯举22.5KG能做8-10个，侧平举只能用10KG的！

weihua606 · 发表于 2012-4-3 23:18

80腰围卧推100KG

羨慕ぃい！！ · 发表于 2012-4-4 09:41

你们都好厉害，我全部都是用40磅的

“巛仴”埘悾 · 发表于 2012-4-4 10:04

看照片不像是只有62公斤的体重，怎么的也是70公斤左右，瞒报了吧？

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