新人初到，附图。请求指导锻炼！

weihua606 · 发表于 2012-3-11 23:46

顶，！！！！好样的！

abs-man · 发表于 2012-3-12 06:58

万年顽石发表于 2012-3-11 15:47
4 O, ]3 n5 f6 k" b. t* @( ]初来驾到，请求指导。
A; o5 Y% l4 b$ B& ?7 ^9 V我是刚刚在人人网上看到本站链接的，进来一看发现很不错。
1 u' V* L9 B1 r6 V; i/ z3 W2 `9 h我还是一个大学生想锻炼 ...

仰卧起坐，俯卧撑足矣
分组次，先少后多

流浪的巴洛克 · 发表于 2012-3-12 08:02

哈哈一开始以为冠希来我们精彩健身网发照了。

{:soso_e120:}

x5842547 · 发表于 2012-3-12 10:52

很有潜质啊我吃的那么多为什么还那么瘦郁闷

xgq999 · 发表于 2012-3-12 15:54

蓝天白云发表于 2012-3-11 17:32
& y6 ^3 C% A9 G/ x" C8 ~3 T个人认为器械不是最主要的。最主要的是坚持、毅力。+ `* D! R0 v2 F, ~- O- S7 v9 V( M
俯卧撑、宿舍的上下铺的栏杆、门框、还有学校的体育场 ...

帅哥啊

wejack2006 · 发表于 2012-3-12 17:38

其实jerry 也可以申请精彩健身网的公共主页的

诫子 · 发表于 2012-3-12 20:34

{:soso_e100:}

万年顽石 · 发表于 2012-3-14 00:31

Let_Me 发表于 2012-3-11 16:50 7 T+ _9 w; q4 P" T/ ^5 V
美国家庭健身 —— 疯狂锻炼胸部肌肉

谢谢大大啊@！

万年顽石 · 发表于 2012-3-14 00:32

小健发表于 2012-3-11 18:43 0 \; J+ P5 s% w, p( J, b. l
腹肌：卷腹，腿举。) c. w* m; B$ L, B- |
胸肌：俯卧撑，双杠。

谢谢指导！

万年顽石 · 发表于 2012-3-14 00:32

蓝天白云发表于 2012-3-11 17:32
& u$ L( {1 O$ Q6 W. y1 R个人认为器械不是最主要的。最主要的是坚持、毅力。
/ ~# s1 L: L, a9 {俯卧撑、宿舍的上下铺的栏杆、门框、还有学校的体育场 ...

我会努力的！谢谢！

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