过年了，发张照片>健身一周年

shengxiong · 发表于 2012-1-16 11:32

不错！其实很有型了！不能像健身运动员那样，那就有点过了！这样最合适！

IQ101 · 发表于 2012-1-16 11:39

感觉像专业的

zlclzqh · 发表于 2012-1-16 11:52

真是不错啊

weihua606 · 发表于 2012-1-16 11:53

本帖最后由 weihua606 于 2012-1-16 11:55 编辑

十年发表于 2012-1-16 08:43 ) f3 J; E0 C W% w6 @( D% E
胸腹都非常有型，楼主腹部是怎么练的？

http://v.youku.com/v_show/id_XMjIxODg1MjY0.html 我是照这个视频练的每天一次 3天可休息一天

52815 · 发表于 2012-1-16 12:24

棒，真棒！

风吹十三 · 发表于 2012-1-16 12:37

一年？厉害。是咋练的？

liebao · 发表于 2012-1-16 13:43

{:soso_e114:}堪称完美目标

xx394964862 · 发表于 2012-1-16 13:49

很漂亮，厉害

weihua606 · 发表于 2012-1-16 14:22

风吹十三发表于 2012-1-16 12:37 7 t- X, A" d, |% n8 L. N3 ]
一年？厉害。是咋练的？

我一开始的时候就请了2个月左右的私教然后按照计划一直练不停的去感觉和改变！

小健 · 发表于 2012-1-16 14:56

向牛人学习啊

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