适合初学者的健身训练方案（有图和视频）

yfei · 发表于 2013-4-23 18:07

谢谢分享,发帖辛苦!

chuckxiong · 发表于 2013-4-23 19:22

已经健身一年了，每天都做，来参考一下

火正 · 发表于 2013-4-23 21:44

太棒了，被人推荐来看这个帖子的！

nihao2005 · 发表于 2013-4-25 10:15

百看不厌！

超卡罗特 · 发表于 2013-4-25 20:54

我是来看本帖隐藏的回复的，谢谢楼主，感谢楼主的热心分享

dazhou · 发表于 2013-4-25 23:25

学习学习啊

木完木了 · 发表于 2013-4-27 19:00

333333333333333

szwholmes · 发表于 2013-4-28 19:01

好文章～！心动不如行动啊

Miyalada · 发表于 2013-4-28 23:05

很有用~~学习下~~

o_xyz · 发表于 2013-4-29 13:33

初学者，应该不用器械好呢，还是用器械的好些

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