适合初学者的健身训练方案（有图和视频）

maning · 发表于 2013-3-24 01:04

学习学习

猎手卡尼 · 发表于 2013-3-24 13:18

适合初学者的健身训练方案（有

xwfgrrr · 发表于 2013-3-24 19:02

真是不错的啊

xwfgrrr · 发表于 2013-3-24 19:13

以前在学校练过一阵健身房，卧推什么的，练得一身胸肌。工作以后一直没再练了，明显萎缩不少。现在由于工作缘故，经常在外出差，有没简洁实用的方法，锻炼胸，臂，腹，小腿的？在外出差饮食有么有讲究的？

frankwangzhong · 发表于 2013-3-25 17:40

好全，感谢楼主~

xianchen14 · 发表于 2013-3-25 22:13

谢谢楼主分享了，入门贴

楚天杨 · 发表于 2013-3-25 22:40

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xiao544950886 · 发表于 2013-3-26 11:19

来看看了啊.............

田伯光 · 发表于 2013-3-26 16:31

快乐常态 · 发表于 2013-3-28 23:48

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