适合初学者的健身训练方案（有图和视频）

mozhouzhishen · 发表于 2012-11-4 11:18

很好的，感谢

鹰击长空 · 发表于 2012-11-4 14:00

1个铜钱，很值得。回个帖就是1铜钱。哈哈

mattgao · 发表于 2012-11-8 17:07

h
~~~~~~~~~~~~~~~·

要健身 · 发表于 2012-11-9 19:58

好东西，一定要顶

raymond3791 · 发表于 2012-11-10 22:22

hhhhhhhhhhhhhhh

知音 · 发表于 2012-11-11 22:15

复制+粘贴

tady110 · 发表于 2012-11-12 15:35

恢复手段！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

巧克力不甜 · 发表于 2012-11-12 20:38

看看，真的好实用诶

59088100 · 发表于 2012-11-14 22:18

hjnolove · 发表于 2012-11-20 10:55

对初学者来说，放松恢复同训练一样重要。

目前，适用于初级健身训练斱恢复训练方法和练习手段主要有：

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