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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 我的一日三餐

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楼主: 共享阳光

我的一日三餐

火 [复制链接]

惬意生活 发表于 2011-11-18 23:13 | 显示全部楼层

好！维生素碳水脂肪比较全面蛋白差了点

点评

听取你的建议，再吃一鸡蛋或加一袋牛奶发表于 2011-11-30 14:55

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hbbdmw 发表于 2011-11-19 01:56 | 显示全部楼层

已经不错了，很丰富，兼顾各类营养！

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bujiyanjiu 发表于 2012-1-10 11:50 | 显示全部楼层

楼主辛苦，请问体重多少？每周训练时间是多长？增肌阶段还是减脂阶段？

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