我的一日三餐

早餐　　　　　　　　　　　　　　

午餐　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

晚餐　　　　　　　　　　　　

没条件创造条件，建议总量不变加两餐（如坚果水果）

太素了吧。那碗汤都清澈见底了。

不错。吃食堂
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我看得出你把宝都压在早上的那一包奶和一个鸡蛋上了。

早餐上面的是自己在家做的，杯子里是麦片、黑芝麻粉、黑豆粉的混合物，吃时再加上牛奶和蜂蜜。下面是食堂，里面小的是豆浆，大的是浠饭。中午食堂两浑两素，一个汤，一点水果。晚餐是自己做的，米饭、西兰花、红萝卜烧牛肉、银鱼花生米。

没条件创造条件，建议总量不变加两餐（如坚果水果）

也有加餐早上的是

下午主要是加一个水果。