既想要发达的肌肉，又想要李小龙、泰森般的出拳力量和速度

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大巴山 发表于 2011-7-31 19:42
因为工作关系，常会遇到一些挑事的。上次就遇到对方六个和我一个打，我吃了亏挂了彩。所以现在一直想练拳 ...

7 p% \# G; y' g) k  |; I. \5 Y建议你可以随身带RY，啪啪，和甩棍。你说的一拳一个，很难哦！这需要相当的技巧和实力。当你那天真的可以一拳一个，对方又会带家伙。这个难啊

xx394964862 发表于 2011-8-1 08:21
7 I6 g) B  E% h# ~建议你可以随身带RY，啪啪，和甩棍。你说的一拳一个，很难哦！这需要相当的技巧和实力。当你那天真的可 ...

: \5 {- E- b4 t: n2 @% M所以有时候在一瞬间有点羡慕某些发达国家，人可以随身带枪，遇到事了不行就拿出枪来一枪解决，完了还没有死刑，也就坐坐牢。呵呵，扯远了。

尺度要合适自己的体型，围度不宜过分要求

三头肌过大， 会影响出拳速度，过于僵硬也会影响力量。
我见过拳击运动员练习推胸动作，他们都是小重量 快速度 多次数 这样做的！
不过楼主应该属于业余爱好，完全没有必要考虑这些，使劲练就行了！

至少肌肉大块  结实 抗打能力比较强吧

兄弟，你想的太多了。想怎么练就怎么练吧。你所想要解决的任何事情，都不是武术和健美能解决了得。除了让身体更好之外。

我练散打的朋友都是精壮结实的，没有刻意练肌肉，练得都是爆发力、耐力，而且搏击都是打要害，没人冲着肉多的地方打的。
) u! @6 N6 k* V# g( n你想练拳就好好练拳吧，没必要纠结，反正最后肯定会结实

想打架去连综合格斗吧 健美不是用来打架的

其实打架不一定肌肉大的就吃亏 肌肉大的虽然是慢点 但是力量是肯定有的 别人打你几拳你兴许没事 你一圈就把那家伙弄地上了

推荐你去练下出拳的准度 然后额 熟读人体解剖图。