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楼主: junqiu

今天在健身房晕倒了~

 火.. [复制链接]
背最长肌 发表于 2011-4-25 17:48 | 显示全部楼层
安全第一,多学一些健身的理论知识。
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jeffly 发表于 2011-4-25 20:00 | 显示全部楼层
所以一定要做好充足准备并结合自己的身体状况量力而为之!
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:08 | 显示全部楼层
回复 寂寞如刀 的帖子9 z8 X" ]; f: k* u

4 C' K2 i, p( P% t我也曾经带过淡淡的葡萄糖水去,在运动过程中代替水用来少量补充水分的,但是教练说不用带这样的东西,带水就好了
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:10 | 显示全部楼层
回复 xx394964862 的帖子
* G8 n* h5 z6 Q  g4 u4 N& W, D7 l  ^- H3 k+ d% y
是的,深蹲的时候强度太大了,当时才做了3下我就起不来了,后来再做三下都是教练帮忙提起来的。估计就是那时候憋了气吧?~!~
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:10 | 显示全部楼层
回复 xujun0827 的帖子
% w2 X* L' D' J8 W' h2 L
) Y7 C( o& \6 T. u2 c没能看明白您的意思~~
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:11 | 显示全部楼层
回复 白色年轮 的帖子
5 v- }! s7 l- u6 N5 |) J
/ f: V1 O) |8 Z; U) E( B有,每次热身都有跑步15分钟,波度6-10
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:13 | 显示全部楼层
回复 王沙沙 的帖子% {+ x& l2 z' D) K  |% k5 X
; k4 N4 A1 L( L9 ~; J
  是啊,我以后会更加留意的。只是因为目前有教练辅助,所以我才想要拼了命的搞的!因为我不可能长期请私教,所以,现在对我来说是一个比较特殊的时期。 % Y' @8 s4 ~! E% @: H
——所以我是比较有想要突破的心态的。
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:15 | 显示全部楼层
回复 园园 的帖子
: ?( h8 r* l: h  R+ e
9 j" }) w" u! Q9 _7 P嗯,“身体是革命的本钱”要是身体垮了,也就无所谓的健身了·····
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:16 | 显示全部楼层
本帖最后由 junqiu 于 2011-4-26 09:16 编辑
1 D/ F) d/ s& H0 W# s( L
- n2 Z+ j; R% ~: o8 t5 t/ N1 h: u. d回复 Ringman 的帖子
: R, }! g4 a3 k+ @: w$ ]
, d( r. `+ P! x2 Athank you very much!
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:17 | 显示全部楼层
回复 TNT 的帖子
7 \2 h( d$ p2 p
+ r' O& h( i* |  bthanks!
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