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楼主: junqiu

今天在健身房晕倒了~

 火.. [复制链接]
背最长肌 发表于 2011-4-25 17:48 | 显示全部楼层
安全第一,多学一些健身的理论知识。
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jeffly 发表于 2011-4-25 20:00 | 显示全部楼层
所以一定要做好充足准备并结合自己的身体状况量力而为之!
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:08 | 显示全部楼层
回复 寂寞如刀 的帖子
" ~: z$ C: D! R) V0 E* g2 ~/ O1 l& n# s" h4 y+ }
我也曾经带过淡淡的葡萄糖水去,在运动过程中代替水用来少量补充水分的,但是教练说不用带这样的东西,带水就好了
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:10 | 显示全部楼层
回复 xx394964862 的帖子- S# ~4 ]. u2 I. m; b( D! E# t
9 W9 B1 e' S- f( J4 H+ M; S
是的,深蹲的时候强度太大了,当时才做了3下我就起不来了,后来再做三下都是教练帮忙提起来的。估计就是那时候憋了气吧?~!~
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:10 | 显示全部楼层
回复 xujun0827 的帖子
- |. Y: Q9 G4 L+ ?9 q$ w' }
2 f( s9 R' D0 v6 u没能看明白您的意思~~
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:11 | 显示全部楼层
回复 白色年轮 的帖子
  g0 C" p5 {# y% s- u( }. V' h, P& x* s  ]- z% ^8 V2 ^
有,每次热身都有跑步15分钟,波度6-10
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:13 | 显示全部楼层
回复 王沙沙 的帖子
% R! v8 _. {0 G# e6 u9 F  ?0 {% Y8 r4 W3 p' P
  是啊,我以后会更加留意的。只是因为目前有教练辅助,所以我才想要拼了命的搞的!因为我不可能长期请私教,所以,现在对我来说是一个比较特殊的时期。
) }2 ?/ Y) _# _——所以我是比较有想要突破的心态的。
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:15 | 显示全部楼层
回复 园园 的帖子
% e! N( {/ T: @3 L1 }7 w' ~* p
+ O/ J' |! n" j9 X  H# ?4 K嗯,“身体是革命的本钱”要是身体垮了,也就无所谓的健身了·····
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:16 | 显示全部楼层
本帖最后由 junqiu 于 2011-4-26 09:16 编辑
$ T8 x; n' f* X6 z( H- a5 w
9 D( r' }3 }! V8 N$ {! J回复 Ringman 的帖子
1 ]7 m1 ]3 f9 j8 ?; g/ a7 ]4 R" C2 c3 c6 v: r" y
thank you very much!
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 楼主| junqiu 发表于 2011-4-26 09:17 | 显示全部楼层
回复 TNT 的帖子
. ?. E# y( E4 d; ^5 e* d% e( u
- b' `8 e1 A4 y8 ~, ithanks!
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