这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

执两用中 · 发表于 2011-10-20 13:12

看到那些手臂比我大腿粗的人真羡慕死了

everfuhua · 发表于 2011-10-20 20:42

真给力了啊，这胳膊

共享阳光 · 发表于 2011-10-21 08:41

我是把三头和二头放在一天训练的，看来要调整训练计划了

fsaji · 发表于 2011-10-21 17:37

reyb yhsdrtvertvgtg

blackhawk · 发表于 2011-10-21 23:22

这个一定要学习

爱在哈佛 · 发表于 2011-10-22 11:11

111111111111111111111111

kikg007 · 发表于 2011-10-22 15:00

签到学习中

舍不得 · 发表于 2011-10-22 22:14

{:soso_e100:}

聊嘹 · 发表于 2011-10-24 22:39

特想练好肱三头肌

聊嘹 · 发表于 2011-10-24 22:48

聊嘹发表于 2011-10-24 22:39
: J' H7 e' A$ K& I8 G& v, B% @4 s! W特想练好肱三头肌

图示很好!谢谢！

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