上图啦~~减肥贴持续更新中~~一个月后晒成果~~

点累 · 发表于 2012-7-23 23:06

煎蛋和火锅都是油很多的，肉牛情愿吃10片蒸的或煮的，也别去吃1片酱的，就别贪那些个味道了。PS；手机是MT15I吗？

Tinawang · 发表于 2012-7-24 10:22

点累发表于 2012-7-23 23:06 : |# |1 N, L4 ?5 }/ b+ K
煎蛋和火锅都是油很多的，肉牛情愿吃10片蒸的或煮的，也别去吃1片酱的，就别贪那些个味道了。PS；手机是M ...

哎~~还是贪图食物的美味啊，所有有时间就宁可不吃，无论如何，继续坚持，感谢鼓励。
ps：手机就是MT15i，呵呵~~

Tinawang · 发表于 2012-7-25 10:58

又失忆了，周末两天和周一忽略吧，反正是休息日，嘴也享了点儿福，嘿嘿~~

7月24日
早上：烧饼一个牛奶一杯
中午：芹菜瘦肉的饺子6个
晚上：健身房热身15分钟
玩儿了会儿器械练了大腿内侧外侧臀部蹬了大腿
然后到点儿就上了一节动感单车
没给姐爽死，那汗流的，直往眼睛里跑，总之很痛快！！

Tinawang · 发表于 2012-7-25 10:59

本帖最后由 Tinawang 于 2012-7-25 14:27 编辑

今天跟教练约了私教课，自己的课上完了，跟我一起买课的朋友半途而废，把她的课转给我了。继续练了吧，别浪费~~
早上：烧饼夹鸡蛋菜一个一杯豆浆
中午：
因为上午突然那个了，中午得吃饱，吃了一个闷罐土鸡和一罐排骨汤一碗米饭，毕竟身体重要，休息三天，然后继续
今天健身房也去不了了。大家加油啊~~

omer2010 · 发表于 2012-7-25 21:22

楼主这肚子，跟我有一拼，哈哈

sxpython · 发表于 2012-7-25 21:34

坚持就是胜利············

Tinawang · 发表于 2012-7-26 10:56

omer2010 发表于 2012-7-25 21:22
0 N# t, \6 ?# L" ^% I1 C/ R楼主这肚子，跟我有一拼，哈哈

哈哈，大家都是为了肚子烦恼~~

Tinawang · 发表于 2012-7-26 10:56

sxpython 发表于 2012-7-25 21:34
0 W" _' b M4 ?, ~' M0 r坚持就是胜利············

恩，坚持，坚持~~

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