健身论坛 › 交流灌水 › 如何科学合理的安排训练次数

zhiiop 发表于 2010-11-19 21:10

习惯了 先顶贴在看吧

yangwen_2007 发表于 2010-11-20 22:53

学习一下 很不错

5826574 发表于 2010-11-22 12:04

学习下~~~~~~~~~~~~~~~

maieuyt 发表于 2010-11-26 10:14

我的她 发表于 2010-11-30 09:40

举起更大的重量，就能更好的刺激目标肌肉群，从而促进肌肉增长。

wowa79 发表于 2010-11-30 12:16

1# 梁祝


我顶

acewayzf 发表于 2010-11-30 12:52

顶了！！！！！！！！！！！！！！

猛男 发表于 2010-11-30 18:02

谢谢楼主。

zc5205110 发表于 2010-11-30 20:52

梁哥的帖子一定要顶~~

通天蟑螂 发表于 2010-11-30 23:38

现在我早平台期啊彷徨啊

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