活力健客 发表于 2012-1-9 13:39

学而时习之,好贴不过时

拳四郎 发表于 2012-2-22 13:55

很好学习了 :)

/aiq_北纬30°/a 发表于 2012-6-6 18:41

好贴好贴

魂淡 发表于 2013-1-27 16:18

梁祝 发表于 2009-10-12 09:29 static/image/common/back.gif
肱三头肌的最佳训练动作是：下斜杠铃臂屈伸、双杠双臂屈伸、下斜窄握推举（角度10度）、坐姿半推举（力量架 ...

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健美先生 发表于 2013-3-11 20:21

梁祝 发表于 2009-8-19 17:03
仰卧臂屈伸---肱三头肌长头训练




我健身我快乐

dulovepaopao 发表于 2013-5-11 23:49

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

荼蘼 发表于 2013-5-12 18:20

@chenalking 发表于 2009-10-12 10:29 static/image/common/back.gif
梁哥 我比较喜欢 仰卧后撑+窄距俯卧撑 做超级组

超级组什么次数

zycyhj04030699 发表于 2013-8-20 16:24

   :):):):)好帖顶了！
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