abs-man 发表于 2015-6-10 21:53

2015.6.10训练照

本帖最后由 abs-man 于 2015-6-10 21:56 编辑

感觉在饮食上调整后，肌肉有了变化，体重无增加，线条明显，、
应该是达到了预期目的

jerry 发表于 2015-6-11 14:02

线条够清晰，体脂够低，肌肉要爆了

abs-man 发表于 2015-6-11 14:21

jerry 发表于 2015-6-11 14:02
线条够清晰，体脂够低，肌肉要爆了

保持并加强～

共享阳光 发表于 2015-6-11 15:55

{:soso_e179:}

大鹏 发表于 2015-6-11 16:13

{:soso_e179:}

dmx_2pac 发表于 2015-6-11 22:30

牛啊 和少林武僧那个拳击手有点像啊

1410778952 发表于 2015-6-11 23:02

肌肉炼得这么好，老哥多大了。我也能炼成这个样吗？

abs-man 发表于 2015-6-12 12:32

dmx_2pac 发表于 2015-6-11 22:30
牛啊 和少林武僧那个拳击手有点像啊

小版一龙是吧，哈哈

abs-man 发表于 2015-6-12 12:33

1410778952 发表于 2015-6-11 23:02
肌肉炼得这么好，老哥多大了。我也能炼成这个样吗？

43岁啦，有志者事竟成

1410778952 发表于 2015-6-12 22:10

那是小弟，小弟能谈谈锻炼的经过和训练计划吗？
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