2015.6.10训练照

: ]0 C4 z" N! G2 V. u* z: [5 x
感觉在饮食上调整后，肌肉有了变化，体重无增加，线条明显，、
应该是达到了预期目的
8 E5 a1 @5 O$ P0 e! n+ G

线条够清晰，体脂够低，肌肉要爆了

jerry 发表于 2015-6-11 14:02
线条够清晰，体脂够低，肌肉要爆了

保持并加强～

{:soso_e179:}

{:soso_e179:}

牛啊 和少林武僧那个拳击手有点像啊

肌肉炼得这么好，老哥多大了。我也能炼成这个样吗？

dmx_2pac 发表于 2015-6-11 22:30
1 P: O: V- Z( n牛啊 和少林武僧那个拳击手有点像啊

小版一龙是吧，哈哈

1410778952 发表于 2015-6-11 23:02
3 r7 G6 K9 O+ D8 o( n' o肌肉炼得这么好，老哥多大了。我也能炼成这个样吗？

; [* }4 H0 M! F  C) k3 t6 ^% H43岁啦，有志者事竟成

那是小弟，小弟能谈谈锻炼的经过和训练计划吗？