th56
发表于 2013-6-23 00:54
看看一起学习下
th56
发表于 2013-6-23 00:55
还有更多经验介绍吗？
740316
发表于 2013-6-23 01:07
看看看..........
半把刀
发表于 2013-6-23 01:21
来看五毛钱的;P;P
wowa79
发表于 2013-6-23 07:44
硬拉做标准了，效果会非常全面，就怕弄不好受伤。
牧生
发表于 2013-6-23 07:46
学习经验来了。
abs-man
发表于 2013-6-23 08:06
此贴人气旺
若即若离
发表于 2013-6-23 08:24
学习一下
linyuanbiao
发表于 2013-6-23 09:18
跟楼主学习学习
文丁
发表于 2013-6-23 10:50
看看楼主的训练效果
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