小军长
发表于 2013-6-27 23:03
练肌肉是个累积的事情'计划好了就只剩下坚持了'大家加油！
弦武
发表于 2013-6-27 23:06
顶！！！！！！！
风纪扣
发表于 2013-6-28 00:21
知道的越多，增肌减脂的效果就越好
低头自见水中天
发表于 2013-6-28 09:39
好帖子，回复学习。
徐永恒
发表于 2013-6-28 19:07
引体向上，双臂划船，单臂划船.
rakeylo
发表于 2013-6-29 14:25
看看先，现在背部很小啊
hyjabc
发表于 2013-7-4 16:11
666666666666666666666
hyjabc
发表于 2013-7-4 16:12
333333333333333333333
strive0909
发表于 2013-7-4 22:42
加油加油加油
cjy5013
发表于 2013-7-5 23:16
背从上到下来练，
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