徐岩 发表于 2012-4-25 23:57

请哥们们看看 应该怎么练才能在大点

请哥们们看看 应该怎么练才能在大点 我太瘦了 干吃不胖 我188 150斤

kelly 发表于 2012-4-26 00:30

腹肌不错呀...
增肌吧..

徐岩 发表于 2012-4-26 00:59

kelly 发表于 2012-4-26 00:30 static/image/common/back.gif
腹肌不错呀...
增肌吧..

一般的 一点都不大 怎么增肌啊

星期⑧ 发表于 2012-4-26 06:35

羡慕嫉妒恨!

健身教练8 发表于 2012-4-26 07:19

:)8561661

szsj 发表于 2012-4-26 08:33

加强营养，别太干熬自己。按大白话说就是吃点好的，别成天整点馒头，米饭，咸菜什么的就想长肉；晚上也早点睡觉，少打游戏少打枪，你看你晚上12点了还不睡觉玩电脑，你这是熬鹰的吧。;P

yyb 发表于 2012-4-26 08:36

szsj 发表于 2012-4-26 08:33 static/image/common/back.gif
加强营养，别太干熬自己。按大白话说就是吃点好的，别成天整点馒头，米饭，咸菜什么的就想长肉；晚上也早点 ...

说得有道理。饮食休息真是不二法门

letian2006 发表于 2012-4-26 08:53

增大胸部

菲戈戈 发表于 2012-4-26 09:23

哥们的个太高了.的确是不好长.加强营养.多餐饮食.

№天妒メ英才 发表于 2012-4-26 09:34

吃的少了。吃的多了，热量摄入超标，自然就壮了。。。。
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