健身论坛 › 交流灌水 › 请哥们们看看 应该怎么练才能在大点

共享阳光 发表于 2012-4-27 11:16

哈哈，身材挺好 的

jacklyno1 发表于 2012-4-27 11:51

腹肌不错呀,好羡慕

徐岩 发表于 2012-4-27 18:24

jacklyno1 发表于 2012-4-27 11:51 static/image/common/back.gif
腹肌不错呀,好羡慕

呵呵 谢谢 一般吧正在坚持总呢

蜗牛SUV 发表于 2012-4-27 22:19

注意休息和饮食

小军长 发表于 2012-6-19 18:40

1／2个月内别练太勤快'练一天休息两至三天'再注意下饮食及睡眠'最多2个月'增10斤点问题没有'

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