andydl007 发表于 2012-3-21 15:47

减肥43天的努力足迹

从2月8日开始到现在，接触私教是2月17日，因为要宝宝的原因 没有太控制饮食，体重从96.5，到现在94.5，中间反复波动了好几次，和我一起减肥的坛友也看到了
40多天了减肥的效果不是很明显，体重下降的不多，不过好在精神状态好了一些，也涨了点点肌肉，发一下照片继续鼓励一下自己。

bestbuddyjm 发表于 2012-3-21 15:49

本帖最后由 bestbuddyjm 于 2012-3-21 15:51 编辑

加油！你身高多少？多做有氧。

jerry 发表于 2012-3-21 15:52

脂肪越来越少，肌肉越来越多。

付出汗水，收获健康~

种子 发表于 2012-3-21 16:20

加油！和你共勉~我也是在体重的波动的波峰上，但是感觉自己状态还好~

zhufeng7 发表于 2012-3-21 17:03

不要太在意体重，练出健康，练出快乐，早日:lol练出沙滩身材

andydl007 发表于 2012-3-21 17:35

bestbuddyjm 发表于 2012-3-21 15:49 static/image/common/back.gif
加油！你身高多少？多做有氧。

我181cm每天至少1小时有氧，不知为啥减得慢 呵呵

andydl007 发表于 2012-3-21 17:35

zhufeng7 发表于 2012-3-21 17:03 static/image/common/back.gif
不要太在意体重，练出健康，练出快乐，早日练出沙滩身材

呵呵 这个我倒是很想要

andydl007 发表于 2012-3-21 17:36

种子 发表于 2012-3-21 16:20 static/image/common/back.gif
加油！和你共勉~我也是在体重的波动的波峰上，但是感觉自己状态还好~

好的 一起努力！我也是啊 感觉精神状态都不错 就是体重掉的慢

andydl007 发表于 2012-3-21 17:36

jerry 发表于 2012-3-21 15:52 static/image/common/back.gif
脂肪越来越少，肌肉越来越多。

付出汗水，收获健康~

呵呵 谢谢站长 继续努力

yyb 发表于 2012-3-21 18:03

发帖能督促自己往目标努力，从外表看，明显最后一张已经比第一张肚子瘦一圈了，与君共勉。
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