健身论坛 › 胸 › 6招让你成为卧推达人

andy1172lxm 发表于 2012-8-14 12:07

顶顶顶顶顶

vlp一毛 发表于 2012-8-14 13:13

学习学习

bobo002 发表于 2012-8-14 16:58

学习!!!!!!!!!!!

honeyfeng 发表于 2012-8-15 11:25

好好学习。

honeyfeng 发表于 2012-8-15 11:31

看了，感觉还是从实际出发。我自己现在也在冲击大重量。因为一直以来，我都是自己练自己的。很少人陪同。现在上140KG冲。我自己个人体会就是，上斜还是平推也好，脚用力踩地，同时将脚尖绷紧，在拿杆下来的时候，脚尖，大腿，手臂和胸同时用力，感觉还是不错的。

n1ce 发表于 2012-8-15 13:34

.....................

﹏妲己在美、 发表于 2012-8-15 13:49

cvghjghj

deemanson 发表于 2012-8-16 00:35

有那6招可以那麼快有效果啊?

梅赛德斯 发表于 2012-8-17 19:34

{:3_41:}

啊二 发表于 2012-8-18 23:26

very good!

查看完整版本: 6招让你成为卧推达人