6招让你成为卧推达人

我要更强壮 · 发表于 2012-8-13 09:35

:学习一下

SKY0526 · 发表于 2012-8-13 17:05

1111111111111111111111111

mary521000 · 发表于 2012-8-13 18:16

非好的梯子啊往死顶

andy1172lxm · 发表于 2012-8-14 12:07

顶顶顶顶顶

vlp一毛 · 发表于 2012-8-14 13:13

学习学习

bobo002 · 发表于 2012-8-14 16:58

学习!!!!!!!!!!!

honeyfeng · 发表于 2012-8-15 11:25

好好学习。

honeyfeng · 发表于 2012-8-15 11:31

看了，感觉还是从实际出发。我自己现在也在冲击大重量。因为一直以来，我都是自己练自己的。很少人陪同。现在上140KG冲。我自己个人体会就是，上斜还是平推也好，脚用力踩地，同时将脚尖绷紧，在拿杆下来的时候，脚尖，大腿，手臂和胸同时用力，感觉还是不错的。

n1ce · 发表于 2012-8-15 13:34

.....................

﹏妲己在美、 · 发表于 2012-8-15 13:49

cvghjghj

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