健身论坛 › 交流灌水 › 俯卧撑反映你的衰老程度（图）

令狐冲 发表于 2010-4-15 07:12

俯卧撑是很好很传统的运动方式了，就是有点累，怎么才能坚持下来而且能使做俯卧撑轻松点呢？貌似有点傻的问题啊，哈哈！

rqx 发表于 2010-4-19 11:09

那我还有进步了哦

蓝色火熖 发表于 2010-4-20 15:43

没有杠哑铃时，俯卧撑可算是练胸肌最简便的法宝。常做俯卧撑还可保持胸肌的体积。

xzl1818 发表于 2010-4-20 16:48

学习:victory:

蓝色火熖 发表于 2010-5-18 14:00

冰天-风影 发表于 2010-5-24 22:58

哈哈，俯卧撑我的最爱。每次锻练胸肌我都会做9组，上斜3组分别宽距·中距·窄距各一组每组15次，正常体位跟下斜也是如此。做完感觉整块胸肌都在膨胀，很爽！

shuixiaowudu10 发表于 2010-5-30 23:30

恩不错 ………………

恋恋风尘 发表于 2010-6-15 05:46

很好，很全面，很强大！

梁祝 发表于 2010-7-1 12:40

alex 发表于 2010-7-1 14:25

...长这么大最不喜欢练的就是FWC

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