共享阳光
发表于 2011-11-18 11:28
我的一日三餐
早餐
共享阳光
发表于 2011-11-18 11:30
午餐
共享阳光
发表于 2011-11-18 11:31
晚餐
aboluo
发表于 2011-11-18 11:44
没条件创造条件，建议总量不变加两餐（如坚果水果）
szsj
发表于 2011-11-18 11:47
太素了吧。那碗汤都清澈见底了。:)
jerry
发表于 2011-11-18 11:49
不错。吃食堂
szsj
发表于 2011-11-18 13:03
我看得出你把宝都压在早上的那一包奶和一个鸡蛋上了。:lol
共享阳光
发表于 2011-11-18 13:59
早餐上面的是自己在家做的，杯子里是麦片、黑芝麻粉、黑豆粉的混合物，吃时再加上牛奶和蜂蜜。下面是食堂，里面小的是豆浆，大的是浠饭。中午食堂两浑两素，一个汤，一点水果。晚餐是自己做的，米饭、西兰花、红萝卜烧牛肉、银鱼花生米。
共享阳光
发表于 2011-11-18 14:02
没条件创造条件，建议总量不变加两餐（如坚果水果）也有加餐早上的是
共享阳光
发表于 2011-11-18 14:06
下午主要是加一个水果。