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好贴啊！越看越喜欢~
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呵呵，这组哑铃的训练方法真的对我很实用。太感谢了！
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{:2_31:}好贴就多看多学习。。。嘿嘿。楼主跟这么多的贴好辛苦哦！
十二个小秘方击退夏日汗水味
● 从饮食着手，拒绝脂肪高的汉堡等食物，高脂肪会让你的汗水因脂肪酸而产生奇怪的体味。
● 随身带上手帕、面纸等随时擦拭，要知道只要汗水停留在皮肤上一小时便会繁殖出杂菌，造成不好的气味，因此要记得随时擦掉。
● 尽量少吹冷气，长期待在有空调的舒适环境，恐怕汗腺就不知该如何分泌好品质的汗水了。
● 多参加有氧运动， 像迅速步行、慢跑、游泳等， 让身体训练出好的汗水代谢功能。
● 每天喝一杯黑醋或苹果醋，要知道醋对身体排汗有着健康功能。
● 加一杯天然醋放入浴缸中浸泡。醋能让肌肤维持在弱酸性状态，在控制汗水的同时抑制细菌生长，减少体味。
● 腋下的汗液体味较重，因此要随时保持清洁，以避免杂菌繁生，减少气味。如果使用腋下止汗剂，最好同时使用有抑菌功效的产品。
● 耳朵内部的清洁也不容忽视，它与腋下体味的关系非常密切。
● 尽量不穿球鞋或皮鞋，它们不但容易制造汗水，同时也会将汗水湿气“保持”在鞋中，制造气味。
● 最好每天替换鞋子，回家后可以用棉布包裹着煮过的绿茶或咖啡渣，放入鞋中除臭抑菌。
● 选择透气性好、吸汗力佳的纯棉衣服和袜子，保持身体的“通风环境”。
● 每天洗澡洗头是减少体味汗味最有效的方法。
顶一个！{:3_48:}
完美肌肉和性感体形
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