健身论坛 › 交流灌水 › 腹肌撕裂者有用么

59088100 发表于 2011-9-7 11:22

腹肌撕裂者有用么

如题，请问各位专家这个训练方法有用么，个人感觉宣传的有点太神奇了

http://player.youku.com/player.php/sid/XMzExNzcxODAw/v.swf

小崔 发表于 2011-9-7 13:47

会很累的···腹肌没有一定强度的根本做不出来···

枫木林 发表于 2011-9-7 16:31

什么意思啊,不明白

ryuwin 发表于 2011-9-7 17:46

发个图看看.....

双子剑 发表于 2011-9-8 10:42

无图无真相

death.lwy 发表于 2011-9-16 20:06

这个强度有点大，不建议刚开始锻炼的人用这套动作，可以先练8分钟的那套

li5640 发表于 2011-9-17 11:28

动作看似简单，其实是调动你全部腹肌去掌握身体平衡，很难。

hantao20 发表于 2011-9-28 09:41

我是选取了几个动作跟8分钟那个结合练的

59088100 发表于 2011-10-4 11:57

第一次做，坚持了三个动作:lol

wybe 发表于 2011-10-8 23:35

我也试过，确实很难{:soso_e110:}

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