（小土豆）
完美
喜欢追求完美的事物女人对身材就像衣服一样 总觉得少点什么没有绝对完美的身材 只有不断的去提高 雕塑 才可以使自己更出色 更自信没什么大不了的 雕塑身材 发照片是必须的 等着看我一个月后的成果吧
（小土豆）
我们的目标是用事实说事 让某些和我们观点不同的人 知道自己的看法不是永远正确的 你也要努力哦 我们是最棒的
（小土豆）
战果
开始数据 2008-9-1
腰68臀89肩100胸（保密）大腿49小腿38上臂28 体重（公斤）：53
现在数据 2008-9-11
腰66臀86肩98 胸（略增）大腿47小腿35上臂27（发力后的） 体重（公斤）：49
（恋恋风尘）
从上面数据可以看出,土豆认真执行了我的健身方案,效果要比我想象的好.但是做为减肥减的太快乐不好,我安排的该吃的还要吃,尤其是蛋白质的摄入不能减少\
土豆辛苦啦!
（格斗舞龙拳四郎）
回复：战果
减肥要这么好减 那每个人都瘦下来了 就不必 每天跑1，2个小时还做2个小时的有氧减脂了
（小土豆）
从科学的角度来说呢 我的速度这么快是有原因的 首先 我戒掉了零食 然后呢我增强了训练力度 还有呢就是我饿的时候脾气非常的暴躁 所以 刚好帮了第2个理由的忙 训练的时候都是很勇猛的
你说的很有道理 这么大的差别谁都不相信 但是 科学不是万能的
到时候等着看我的效果图就可以了 事实证明一切 多说没意义 大家既然都是锻炼的 还是用实际的行动来证明吧
（小土豆）
跑步的弊端你该比我清楚 很容易让腿在停止跑步后变粗 我不能保证自己的健身时间 所以 我不喜欢那个 我的小腿已经很粗壮了 跑步不是不好 但是 萝卜白菜各有所爱 就好象我现在还是跑不了10分钟一样 那种方式是单纯减肥的女生用的 我要的是以后如果想打拳的话也可以有所帮助的方式 跳绳我觉得到是满不错的
我最喜欢的一句教练说过的话 只要你动 你的全身都被带动起来了 没有绝对的针对性的练习 都要靠全身的配合 （大概意思是这样，具体的我也记不太清楚了）
（小土豆）
我的减肥习惯是先掉体重 然后局部整理线条 个人习惯 呵呵 见谅
必须说的是 我不是针对你 刚弄走了你发的小光头的视频地址 今天找了一下午也没弄全 幸亏来这里找了下 你还满实用的 呵呵下次弄些训练方面的视频好吗 总是找不到门的感觉 郁闷啊 练的力气再大也没用 技术性的东西不行啊
（小土豆）
给毛毛的一封情书
亲爱的毛毛 真的想一脚送你去苹果树上 我一天都没吃水果 因为你不让 为了成功达到目标 我忍了
亲爱的毛毛 真的想一拳问候你的肚子 我喝牛奶喝的都要吐奶了 为了达到成功的目标 我喝了
可是 能不能让我吃点葡萄 喝酸奶
还有 麻烦运动量给我加大点
我可不是柔弱的小女生 那点运动量是不够的
今天 我对你的爱就这些了
记得下午给我新计划
（恋恋风尘）
回复：给毛毛的一封情书
呵呵，不好意思才回复你，有些安排你不明白的地方跟我商量，腰明白我的苦心啊