健身论坛 › 健身日志 › 阿伟的帖子

13655608072 发表于 2011-4-8 22:32

阿伟的帖子

立志做名强壮的男人~~努力锻炼·~~~~~

13655608072 发表于 2011-4-8 22:36

下午做了坐姿哑铃弯举4X20，坐姿屈腿收腹3X20，俯卧撑很悲剧2X20~


                                                                                          2011.4.8

ryuwin 发表于 2011-4-8 23:09

加油哦...找天发个肉照让我们欣赏欣赏

Michael 发表于 2011-4-9 09:45

加油啊！坚持就会胜利！

仰涡奇 发表于 2011-4-9 09:50

加油，顶你！

jerry 发表于 2011-4-9 22:12

欢迎开通健身日记贴。加油，坚持！

13655608072 发表于 2011-4-9 22:58

今天爬山一趟~，睡觉前俯卧撑3x20（略有提高）仰卧起坐3x15，悲剧哑铃弯举3X20


                                                                               2011.4.9

13655608072 发表于 2011-4-10 21:47

周日不想放纵自己，不能休息，哑铃弯举3X15仰卧起坐3X15,俯卧撑3x20~~~

                                                                                    2011.4.10

13655608072 发表于 2011-4-11 22:28

又是新的一天，依旧坚持锻炼，仰卧起坐3X15，俯卧撑2x20，哑铃到力竭~~吼吼·~

                                                                                                            2011.4.11

13655608072 发表于 2011-4-12 22:33

一天真的很快·~加油锻炼~~早日让胳膊维度超过40~~今天32~~

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