健身论坛 › 腰腹 › 10种最佳腹肌训练动作

3C388 发表于 2011-3-28 20:04

太好了，，学习学习

bingxueyifei 发表于 2011-3-28 20:26

亲切亲切亲切亲切亲切

fallendall 发表于 2011-3-28 22:35

看看呢;P:curse:

爱上跑步 发表于 2011-3-29 15:37

看到了一种

linghuennanren 发表于 2011-3-29 20:47

腹部最难练

londy 发表于 2011-3-29 22:56

我也想拥有六块腹肌

a305784351 发表于 2011-3-29 23:05

xiangkankan ,duiputongrenshibushiyong

luke_wyn 发表于 2011-3-30 09:37

一起分享 顶 顶 顶

362891153 发表于 2011-3-30 12:43

haohao xuexi xia   duanlian fubu

相伴行路人 发表于 2011-3-30 17:02

把双腿举到腰部的位置，保持一秒钟，然后，把双腿尽可能分开

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