健身论坛 › 减脂专版 › 12周高效减脂法-高强度训练计划+全面营养方案

hhhbr 发表于 2011-12-25 23:34

梁祝 发表于 2011-3-17 12:48 static/image/common/back.gif
12周负重训练

训练A计划


如果能将每个动作做成一个动作图示链接那就太完美不过了。。。。

sinajimlee 发表于 2011-12-26 01:19

应该和阿诺一样做同样的事－采用多种方法途径锻炼。

liuyning 发表于 2011-12-26 21:50

学习实践

无法忘怀 发表于 2011-12-26 22:39

{:soso_e182:}当然要看

qq1388988 发表于 2011-12-26 23:47

先顶后来看，是习惯

dandanlee 发表于 2011-12-29 11:58

dddddddddddddddddddddd

ssykk 发表于 2011-12-29 16:29

受教了~~

wepthen 发表于 2011-12-29 16:59

学习秘诀

一个好人 发表于 2011-12-30 09:43

学习            

换位思考、 发表于 2011-12-30 11:02

学习学习

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