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旋转拇指
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- B( R6 |, l$ h4 R 如果感到体力不足，不妨试着让拇指作３６０度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转１～２分钟即可。7 W% n5 K$ c% E" m& l- w
2 |9 w* W. D4 B; O0 a# q! M1 c 自我握手
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作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握３秒钟后双手分开。左右相互紧握５～６次。) y( i9 f, x. @1 F2 A
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手指交叉
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: L# u1 c3 o" Y. ~: C: E. c 当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。2 ^, C2 w! F8 s7 ]
1 I& m1 y2 m; g$ N% U9 N8 i: b# s9 U 温风吹手
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/ t; u# p8 S2 H& Y- `( z3 K 许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话，虽然只花３～４分钟，但取得的养生效果却是很大的。用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行６～７次，使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到。, b J9 |$ Y: ^ U) Z
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5 m( ]% A6 H( ]' F 双手夹住网球，慢慢而有力地旋转，通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来，夹住网球按３秒钟后分开，然后再度掀按。如此反复进行多次。
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