健身运动需要节欲么？？

问一个严肃且困扰我的问题：健身需要节欲么？
. K8 `! B6 C8 W( y我觉得每次XX后就感觉特别累，顿时战斗力全无，第二天就犯懒不想去健身房。健身计划也打乱了。
而如果一周不XX的话，锻炼起来特别有劲，感觉效果也特好。
2 E  f' e; ~) M9 n但是正是血气方刚的年纪，那事很难控制。我想问问各位兄弟，健身是否需要节欲，多少频率比较合适不会影响到健身效果？

适当锻炼，能增强欲望，提高性生活质量。
, K$ w* H: T/ ?过度锻炼，身体疲乏，欲望下降。
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9 r  o  u& [  W! V, d+ s! B营养和休息同样重要，和训练一样，是健身3要素。

凡事有度，孔子说过：过犹不及。只要度掌握好，就可以了

哈哈，这个自己掌控吧。

一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。

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* R8 ^9 {7 P1 S+ {( V杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。
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这个牛B啊！佩服

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来自手机上的短消息  男人想要活更长久的秘笈

呵呵，有意思，最近看了这方面的一篇文章，有个观点是“能者多劳”，因人而异嘛，自己要合理把握，过犹不及！

哈哈 真的该有个度，少了不好，多了更不好吧

这个问题也很困扰我！！！