新人健身3个月效果，继续坚持！！

levapa 发表于 2011-2-17 14:08
* a& \- {, K& {% c* k下胸肌和腹肌是亮点 左右胸肌可能不对称 要加强背阔肌、三角肌（前中后束）和手臂肌肉的练习（斜方肌可暂不 ...

0 b+ V' f- Q# [  n) o多谢超级版主！
今天论坛抽风，进去后没法回复，看不了完整的，我空 再去看。
今晚练肩和腹肌！

呵呵.....不错，基础打造出来了，继续加油努力！

不错。胸肌很有型。

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支持！！！！！

3月不错了！！

身材是挺不错的，就手臂再加强下就很好了

多谢支持！今晚去练背和肱二头！
练背感觉很好啊，能从肋骨处摸到肌肉的边缘！

看不到，图片看不到


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我发觉健身真会上瘾，今天本来安排腿部锻炼。结果朋友约着吃饭，去不了。心里那个郁闷哦。
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我小腿很差，很喜欢粗壮的小腿，这个也是个难点。男人腿细了就完了。