健身后吃了蛋白粉，大家有晚上睡觉失眠和发热的现象吗

gz045314 · 发表于 2011-1-14 22:53

路过，不过学习了

xx394964862 · 发表于 2011-3-19 10:51

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布伦特 · 发表于 2011-7-6 14:31

我也曾有同感，不过我后来为找出原因，小小地实验了一下，仅晚上训练不吃蛋白粉，绝大多数时候不失眠；晚上训练+蛋白粉，铁定失眠；休息日的晚上吃蛋白粉，半数的情况会失眠。
所以可能与蛋白粉有一些关系吧...我现在已经把训练时间改为早上或下午了...呵呵
但愿6楼和8楼说的是真的...

guxiaohua66 · 发表于 2011-7-8 19:24

应该是白天锻炼负荷大了,身体过于兴奋造成的,我有时过度训练就会有这种情况

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