健身与伤肾

晚上盗汗也可能是缺钙吧，特别是健身训练后，需要大量的维生素，补钙试试！
9 V! u. _0 o2 y. U0 G! h第二个问题不好回答，没看过相关的资料！

轻型盗汗
　　轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
' |3 j9 L$ I/ [, ]+ p' z% _$ g中型盗汗
　　中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
4 ^" r* P" U& u. d5 f/ J0 W- Q. z3 _重型盗汗
0 q  h4 C- U  z5 k* Y; P$ u3 T- C　　重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦躁，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥

继续等待第二个问题。
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1.弄六味地黄丸试试，我这有一哥们就是盗汗，医生让吃这个，九芝堂的不错，同仁堂也可以，温和调理的，
2.貌似晚上办事也是健身运动吧，而且还有放松肌肉效果，有科学根据的，既然同样是健身就不会有影响吧
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晚上运动后要注意保持身体干燥！

好久不见,我回来了

我也针对你的第2个问题回答我的见解，我一般都下午6点开始训练到8点左右，每天的强度适中偏强，如果老婆要求需要交作业的话，我就光做作业，不上交！你懂的！我一天补充的蛋白质是160g，可不能再消耗！

回答不上来,我没这种情况.

中医调理

晚上办事，会影响长肌肉？