健腹轮好用吗

omer2010 发表于 2011-1-9 22:23
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# c& E* g, t( B" d9 A2 h: E6 O行啊小子，我的目标就是做一个跪姿标准的。。。

; T5 }6 r, D2 s% l, P% |0 E8 O. U不是小子啊，今年奔四的人啦。

强烈建议健身网搞一个健腹轮比赛。

omer2010 发表于 2011-1-9 22:34
1 }. X. Z9 i/ y1 _* L  g感觉就是最上面两块腹肌用力，是不是姿势不标准闹的

% Y- L3 K/ K: s我也觉得健腹轮就是锻炼上部腹肌的，腹肌是一块很大的肌肉，要好像胸肌一样分开上中下来练，一个动作练不全。

今天刚买了个，第一次用，感觉腰受力很大

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9 R: O2 Z" J! V6 H- X* i
这样不好吧，奔四。。。

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7 g! R. a- c" G( X5 o3 F: Z呵呵，不相信啦。我72年的

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+ E' A9 A; l( M2 `4 q( F7 c我相信

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) C( H/ L2 ?+ G6 E4 v" F
6 M! }; S4 b- D第一次练习，练习跪姿，站姿搞不好容易拉伤腹肌。

最近再走就没那么难受了，就是不是很标准，下不去